Вопрос: «Как мне похудеть?» Ответ: Приведение в норму веса ( его снижение ) является первым этапом занятий как для мужчин (программа АТЛАНТ), так и для женщин (программа ШЕЙПИНГ). Предварительно в результате тестирования определяется степень превышения веса конкретного человека от его физиологической нормы и параметры расчетной идеальной фигуры. Затем рассчитывается и составляется индивидуальная программа тренировки, а
Вопрос: Могу ли я набрать недостающий вес? ОТВЕТ: Приведение в норму веса ( его увеличение ) является вторым этапом занятий как для мужчин (программа АТЛАНТ), так и для женщин (программа ШЕЙПИНГ). Предварительно в результате тестирования определяется степень отклонения веса конкретного человека от его физиологической нормы и параметры расчетной идеальной фигуры. Затем рассчитывается и составляется индивидуальная
Диета – друг или враг? Ответ: Данная статья написана для тех думающих людей, которые хотят улучшить свои формы тела и при этом остаться здоровыми. В переводе с древнегреческого слово «диета» – это образ жизни, режим питания. Современная диетология это прикладной раздел медицины, занимающийся организацией индивидуального питания больного человека обеспечивая, прежде всего безопасность питания. Спекулируя на
Вопрос: «Чем чаще занимаешься, тем лучше результат?» Ответ: Ставить рекорды можно… но нужно ли? Любой рекорд есть выход за пределы нормы. И за этот выход нужно будет платить временем, деньгами, усилиями и возможно здоровьем. Всё зависит от того какую цель мы ставим перед собой и чего хотим достичь на тренировке? Похудеть, накачать мышцы или скорректировать
Вопрос:«Можно ли в вашем зале заниматься без тренера?» Ответ: Больной приходит к врачу и говорит: я все знаю сам и вы мне не нужны. Врач отвечает: я очень рад за вас, передайте привет моей покойной бабушке. Если вы врач, то можете лечиться сами, если тренер – можете составить себе план тренировки и заниматься. Если не
Вопрос: «Если я улучшила фигуру, то больше можно не заниматься?» Ответ: Вы чистите зубы только на праздники, или когда идете в гости, или к другим особым случаям? Нет? Каждый день? Не может быть! ЗАЧЕМ??? Для своего здоровья? Вот и ответ на вопрос. Увы… уже проверено веками, здоровье и красота, как лодка само может плыть только
Вопрос: Пять раз есть я не могу — мне хватает трех приемов пищи. Ответ: Давайте разбираться. Если цель питания – похудеть: — на каждый прием пищи не должно приходиться более 20 грамм моно и дисахаров. За один день необходимо съесть около (рассчитывается индивидуально) 80 грамм. Значит, 4 приема пищи уже есть. Как ни крути. —
Вопрос: Хочу мгновенный результат от диеты Ответ: Диета в переводе с греческого языка означает образ жизни, режим питания ( а не скудный рацион для похудения, как сейчас принято считать). И для того, чтобы правильное питание стало Вашим образом жизни нужно определенное время. Переход на новый режим питания должен быть плавным и без стресса. Иначе результат