Поговорим об идеальной женской фигуре, ведь к этому вопросу скрупулезно относятся девушки и женщины. У мужчин как-то все более просто. Какие же параметры считаются идеальными для женщин, какой тип фигуры?

Как ни странно мода меняется не только на вещи и прически, фигура тоже попадает под модные тенденции. Сначала в пятидесятые года были определенные параметры, вписываясь в которые, можно было на сто процентов утверждать об идеальности фигуры. Параметры эти были 90-60-90. Затем к шестидесятым и семидесятым появилась мода иметь худенькое тело с плоским животом. До начала двухтысячных годов на пике популярности стала фигура с параметрами модели. Но уже на протяжении двух десятилетий модными являются спортивные фигуры. Достаточно иметь стройные бедра, хорошо выраженный пресс и прокачанные руки, что бы стать обладательницей идеальной фигуры. Именно эти признаки являются на сегодня стандартами красивой женской фигуры. Но в каждой стране свои мерки идеальности, тем более что каждая женщина обладает определенным типом сложения тела.

Стройная фигура достижение идеальной фигуры в ПятигорскеРассмотрим какие типы телосложений бывают. Все хрупкие представительницы пола обладают своими особенностями, какие-то части тела можно исправить при помощи диет и спорта, а также пластикой. Но существуют неизменные типы телосложений, от которых зависит общая пропорция фигуры.

Эктоморф. Девушки и женщины с таким типом телосложения всегда хрупкие и худощавые. У них минимальная жировая прослойка, которая совершенно не выражена. Руки и ноги у этих представительниц слабого пола худые и длинные. При таком типе телосложения достаточно сложно нарастить мышцы, за счет очень активного метаболизма. Девушки обладают маленькой грудью и не слишком выраженными ягодицами. В спорте они могут похвастаться выносливостью, но плохо справляются с силовой нагрузкой.

Мезоморф. При этом типе фигуры размеры женщин имеют соотношение близкое к идеальному. У них хорошо развиты все группы мышц, они обладают округлой формой бедер и широкими плечами, все эти параметры смотрятся гармонично благодаря хорошо выраженной талии. Она не осиная, но без слишком выраженной жировой прослойки. Обладательницы таким типом фигуры имеют довольно таки спортивный вид. При соблюдении физической активности, тело будет выглядеть подтянутым и рельефным, но не стоит забывать о том, что обладая таким телосложением вполне реально легко набрать пару тройку лишних килограмм. Обладательницам мезоморфного типа стоит регулярно вести активный образ жизни и следить за питанием.

Эндоморф. К этому типу можно отнести всех, кто перегнул черту мезоморфа по весовым параметрам. У женщин с таким телосложением замедленный процесс обмена в организме. Ягодицы и бедра, а также живот и руки обладают активно выраженной жировой прослойкой. Женщины эндоморфного типа могут похвастаться своим пышным бюстом. В основном представительницы этой фигуры обладают низким ростом. Они способны наращивать мышцы, но их не видно под жировыми тканям. Во избежание этого нужно подключить аэробные нагрузки и правильно питаться. К такому типу не обязательно относить тех, у кого большой лишний вес. К нему могут относиться женщины с небольшим животиком  лишними объемами на бедрах и ягодицах.

Конечно же, всех женщин планеты не возможно разделить на три типа, во многих случаях сто процентное отношение к одному из них бывает очень редко. Поэтому различают еще смешанный тип фигуры, когда женщина обладает характеристиками двух типов.

Какой тип фигуры считают идеальным?

У каждой представительницы слабого пола фигура формируется относительно различных особенностей. Это могут быть врожденные черты и генетически заложенные, но в основном все зависит от ее образа и качества жизни. В нашем центре красоты и здоровья тренеры по фитнесу определяют ваш тип фигуры и исходя от его особенностей подбирают тренировки, а диетолог питание.

Песочные часы. Женщины с этой формой фигуры считаются изящными, так как она сбалансирована и параметры гармоничны. Если при такой фигуре у женщины наблюдается лишний вес, то он распределяется, как правило, по всему телу. Женщины с песочной формой фигуры считаются обладательницами идеальных пропорций и большинство стремиться к таким же параметрам.

Форма фигуры треугольник. При таком телосложении плечи достаточно выражены, большая грудь, но узкие бедра. Женщины с такой фигурой могут гордиться стройностью своих ног. На занятиях спортом тренеры нашего центра советуют этим девушкам делать акцент на увеличение ягодичного объема. Жир у типа треугольник скапливается в верхней области живота, эти недостатки фигуры можно исправить, откорректировав питание.

Форма фигуры прямоугольник. Особи женского пола с такой фигурой считаются похожими на парней, так как пропорции всего тела практически одинаковы. Изгибы фигуры остаются незаметными. Обладательницы этого типа сложения тела набирают вес очень трудно, потому как у них ускорен метаболизм.

Стройная фигура достижение идеальной фигуры в ПятигорскеФигура груша. При таком формировании фигуры у девушек акцентирована нижняя область тела. Ягодицы достаточно крупных размеров, бедра широкие, а верхняя часть туловища непропорционально узкая. Обладательницы такой фигуры чаще всего маленького роста, у них не слишком длинные ноги и накопление жира происходит ниже пояса.

Фигура яблоко. Пораженными участками тела жировыми отложениями при таком типе являются живот и талия. Этот тип фигуры еще может выражаться зауженными бедрами и неразвитыми ягодицами. Визуально женщину сравнивают с яблоком. Но при этом женщины данного типа имеют выраженную грудь и стройные длинные ноги. Наши специалисты, работая с таким типом строения фигуры, конкретно меняют питание, и применяют интенсивные и частые тренировки.

Каким бы типом телосложения вы не обладали, в нашем центре красоты и здоровья наши фитнес тренеры наряду с диетологами подберут план питания и тренировок. Что позволит вам поддерживать пропорции для типа песочных часов и корректировать свои параметры всем остальным типам фигур.