Рацион питания с добавками – это главное для сжигания жира? Рацион питания для сжигания жира смогут ли заменить Добавки?  Добавки никогда не заменят самого питания, хотя их значение нельзя недооценивать. Некоторые пьют L-карнитин, чтобы увеличить сжигания жира , однако при этомне меняют свой повседневного рациона, который привел к нежелательным формам. Другие ведрами едят протеины, чтобы прибавить в › Read more
Правильный режим питания Для чего нужен правильный режим питания? Правильный режим питания то есть Приемы пищи должны быть через каждые 3 часа. В режиме правильного питание равными порциями с правильным соотношением белка, жира и углеводов – это единственный путь к красивой фигуре. Будь то набор мышечной массы или наоборот, сброс лишнего жира. Дело в том, что › Read more
В питании для похудения главное – сколько калорий за день ты получил с едой? В питании для похудения подсчет калорий – это весьма упрощенный вид контроля питания, который может привести к нежелательным результатам. Давайте рассмотрим пример: Женщине 35 лет для поддержания веса 60 кг необходимо › Read more
Углеводы Не ешь мучное, картофель и каши, и будешь стройной? Выходит, что все углеводы вы должны получать из фруктов, овощей и молока или специальных углеводных коктейлей. Так? Но сколько же тогда придется съесть и выпить углеводов! Ведь на день худеющей женщине необходимо около 200 грамм углеводов. А в среднем в 100 граммах фруктов содержится › Read more
Куриное мясо лучше любого другого. Разнообразие белков не нужно Говяжья вырезка, спинка и филе содержат так же мало жира, как и куриные грудки без кожи, но в них куда больше железа и витаминов группы В. Так что, если вы где-то услышали, что для спортсмена нет ничего лучше куриного мяса, не принимайте это сразу же на › Read more
Не буду завтракать, пока не потрачу энергии   Утром скорость обмена веществ самая высокая, а это значит, что риск жировых отложений минимален, а усвоение белка максимально ( при этом после ночи у организма возникает «супер запрос» на белок). В течение дня скорость обмена постепенно › Read more
Сегодня переел – завтра поголодал, и все в норме??? Съесть за праздничным столом недельную норму калорий – это, конечно, «грех» для спортсмена. Но «замаливать» его назавтра голодовками нет никакого смысла. Низкокалорийная диета (даже длиной всего лишь день) › Read more
Голодная Диета для похудения Чтобы похудеть и сбросить жир, надо меньше есть? Диета для похудения как Голодная диета помогает сбросить вес только на время. Кто сидел на таких диетах для похудения  знает, что эффект всегда временный и увы не долгосрочный. Вес после голодных диет возвращается и увеличиваются объемы  а не похудение тела. Попробуем разобраться, почему › Read more
Я – спортсмен-любитель, а потому дополнительный белок (протеин) мне не нужен         Такую фразу можно услышать, главным образом от тех, чья цель мышечный тонус, а не объемы Арнольда Шварценеггера. Однако необходимо понимать, что во время тренировочного процесса › Read more
Для наращивания мышечной массы нужно есть больше углеводов     На самом-то деле, мускулатура строится из аминокислот, источником которых являются белки. А углеводы – это › Read more

Мы на карте

 

Контакты

 

г. Пятигорск, ул. Аллея Строителей 4 А корп. 1

Тел. раб. (8793) 32-12-16,
моб.         (928) 936-83-89

Понедельник, Четверг - 9.00 - 21.30 Вторник, Пятница - 9.00 - 21.00 Среда - 15.00 - 20.00 Суббота - 9.00 - 13.00

Мы в Контакте

 
Обратный звонок

×